【写真:ｱﾙｺｰﾙ商品に記載されている 1日あたりの飲酒量の目安】

1月は12月に引き続き,新年会などでお酒を飲む機会も多い季節だと思います.ｲｷﾞﾘｽもｸﾘｽﾏｽから新年にかけては1年のうちで最も飲酒の機会が増える季節です.

過剰飲酒(binge drinking)とそれによる健康被害が問題となっているｲｷﾞﾘｽでは,近年,政府や酒類業界,各酒造ﾒｰｶｰが一丸となって,｢適性飲酒(sensible drinking / responsible drinking)｣を国民に呼びかけています.

【写真:週あたりの目安(改訂前)も 併せて記載されている商品も】

ｲｷﾞﾘｽの市場に出回るお酒の80%以上の商品ﾊﾟｯｹｰｼﾞには,飲酒量の目安が記載されていますが,新年早々,飛び込んできたのはその飲酒量の目安の改訂のﾆｭｰｽ.

従来は女性の飲酒量の目安は週あたり14単位,男性は21単位だったのですが,男性の週あたりの飲酒量の目安が女性と同じ14単位に変更となりました.これは,ｵｰｽﾄﾗﾘｱやｶﾅﾀﾞなどの他国の飲酒基準と同ﾚﾍﾞﾙとしたものだそうですが,飲酒の目安に男女差はないという医学的根拠に基づいたｲｷﾞﾘｽ保健省の新しい見解によるものです.

1週間に14単位といっても,健康に害を及ぼさないためには3日以上に分けて消費し,少なくとも数日はｱﾙｺｰﾙﾌﾘｰの日を設けることが推奨されています.このｶﾞｲﾄﾞﾗｲﾝによると,｢安全な飲酒｣というものは存在せず,飲酒量に関わらず,習慣的な飲酒は乳がん,大腸がん,口腔がんなど7種類のがんや肝臓疾患のﾘｽｸを高める原因となるとされています.

ちなみに14単位とは,ﾋﾞｰﾙでは7ﾊﾟｲﾝﾄ(1ﾊﾟｲﾝﾄ= 568ml),ﾜｲﾝでは小さいｸﾞﾗｽ(125ml)を9杯に相当します.年末からお酒を少々飲み過ぎたな,と感じている人も多いはず.｢禁酒｣を新年の抱負に掲げた人も少なくないかもしれませんが,この機会に飲酒量を見直してみてはいかがでしょうか.