果物をもっと食べよう! 〜 ﾄﾞｲﾂﾜｰｷﾝｸﾞﾎﾘﾃﾞｰ | ﾜｰｷﾝｸﾞﾎﾘﾃﾞｰ通信
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果物をもっと食べよう! 〜 ﾄﾞｲﾂﾜｰｷﾝｸﾞﾎﾘﾃﾞｰ
【写真:ﾏｰｹｯﾄで買った新鮮な夏の果物たち】 |
ﾄﾞｲﾂに住んでいると一年中南米やｱﾌﾘｶ諸国からのﾌﾙｰﾂ類の輸入が大変多いためか,果物の種類がとても多いなあと感じます.
特に今の時期は果物は大変格安で,種類も豊富なので,ﾌﾙｰﾂ盛り合わせ,ﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞ,ｼﾞｬﾑなんかも手軽に簡単に作れて,その他の季節に比べると,味もよく甘く,濃厚なものが多いです. 日本では高級感覚なｲﾒｰｼﾞのある果物に比べると,ﾄﾞｲﾂの果物は形は整ってない,見た目が完璧でないことが多いので,格安なので,毎日の食事にうまく取り入れたいものです.
最近暑い日が続き,食欲の無い時はすいかやﾒﾛﾝ,桃などの果物が私の日中の食事になってしまうこともあり,それでも水分と糖分は取ることができるので,ﾊﾞﾃ防止にもなっています.
ﾄﾞｲﾂ人の大好きなﾘﾝｺﾞは一年中どのｽｰﾊﾟｰでも買うことができ,ﾄﾞｲﾂでは欠かせない果物の一つ.ﾄﾞｲﾂでは一日一個りんごを食べることは健康維持の秘訣といわれているほど.ﾗﾝﾁやｽﾅｯｸ代わりにﾘﾝｺﾞをかじったり,ﾀﾞｲｴｯﾄにも大変人気です.食後のﾃﾞｻﾞｰﾄとしてより,朝食に,または午後のおやつの時間にちょっとﾌﾙｰﾂを食べる習慣はﾄﾞｲﾂでは当たり前です.
幼稚園では毎日午前10時頃から,子供たちに必ず果物やｷｭｳﾘなどの野菜を食べさせる朝食休憩時間があります.みんなそれぞれお弁当箱に毎日日替わりで果物や野菜を持ち寄り,それらをみんなで分け合っていろいろな果物や野菜を食べることが出来ます.午後3時のおやつ時間もあり,甘いお菓子よりもﾌﾙｰﾂを与えることは,ﾄﾞｲﾂの育ち盛りの子供たちのための食育の一つにもなっているようです.
2010/07/20(火)
まっちょ
No.3444
(ﾄﾞｲﾂ)
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