海外でお稽古しよう！ | カナダ | ワーキングホリデー通信

トロントでは、コミュニティーセンターが充実していて気軽にお稽古ができます。低賃金でバスケットやサッカー、ヨガ、ベリーダンスやサルサ、カポエラ、語学、各国のお料理などが楽しめ、同じ趣味をもったお友達を作ることもできます。そこで今回は私がはじめた趣味、トロントでも人気のＹＯＧＡについて書きます。

週に一度ドロップインできるところもあれば、トライアルさせてくれるＹＯＧＡ教室もたくさんあります。ＹＯＧＡにはプラーナーヤーマ（呼吸法）のみを重視する健康的なものや、瞑想による精神統一を重視するものなど様々です。 パワーヨガの源流ともなっているアシュタンガ・ヨガ、瞑想の条件となる清浄な心身を作り出すハタ・ヨガ、ハリウッドの女優陣もダイエットに使用しているとあって大人気の ＨＯＴ　ＹＯＧＡなどたくさんの種類があります

中でも 人気のホットヨガはサウナのような温室の中でストレッチやポーズをとるのだけれど、これまた今までこんな汗かいたことないというぐらい汗がしたたります！！ヒザ小僧から汗が！！足首や手のひらまでも汗、汗、汗。瞑想したり、リラックスムードで自分のペースでできるので日常忙しく過ごしている人には何も考えることなく1時間集中することで癒されます。肩こりや冷え性の人にも効果あり。血行もよくなって新陳代謝もあがります。呼吸法もなれるまでは難しく、腹式呼吸をするのに大変でした。鼻から息をするということにもなれていない私でしたが、大きく息を吸うということは自分を落ち着かせるために役立つそうです。ヨガの先生いわく、ヨガは自分を見つめなおすためのものだから、難しいポーズもできないからといって恥ずかしがることはなく自分がどこまでできるかを理解して体に無理をさせないというのも大事だとのこと。

バンクーバー発祥のルルレモン（ヨガ専門のお店）が東京にもあるとのことですがトロントでも、とても流行っています。色も形もかわいいし、通気性もよく自然にもこだわっていて大人気。ヨガをしない人でも購入する人が多いです。皆さんも英語で異文化に触れたり、新たに何か趣味をみつけてみませんか？